Erwachen der Elemente

Wir tanken auf, entschleunigen und verbinden uns mit den Naturkräften der Erde.

Mit den Elementen zu praktizieren hilft uns das große Ganze zu erkennen.

Breathe Yoga TCM

Yin Yoga ist im daoistischen System verwurzelt und führt uns durch Ruhe und Kraft in die Stille. Die einzelnen Positionen sind den 12 Hauptmeridianen, sogenannte Energiekanäle, und 5 Elementen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zugeordnet. In der TCM sprechen wir von Qi, im Yoga von Prana, was soviel bedeutet wie Lebensenergie. Durch das längere Verweilen in den Yin Positionen werden gestaute Energien im Körper harmonisiert. So kann wieder ein Gleichgewicht in Körper und Geist hergestellt werden.
Die Positionen dehnen das das Bindegewebe, Bänder und Sehnen (Yin), und bringen das Qi – die Lebensenergie – wieder ins Fließen. Durch die Stille erschaffen wir Raum für ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und Geist. In meditativer Ruhe sammeln wir so unsere Energie auf der tiefsten Ebene. Jedes Element ist einer der Jahreszeiten, Körperpartien und Organen zugeordnet.

5 Elemente Yin Yoga ist für alle geeignet, die ihr körperliches, geistiges und seelisches  Wohlbefinden verbessern möchten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Um eine frühzeitige Anmeldung wird gebeten, da die maximale Teilnehmerzahl begrenzt ist. 
 

Es ist möglich auch nur an einzelnen Terminen teilzunehmen.

 

Ort: Yin Rebel Yoga, 64625 Bensheim-Schwanheim
Investition: 18 € pro Termin oder 75,- € für alle 5 Termine
Wann: Jeweils freitags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr an folgenden Terminen:

Termine & Inhalte

Wasserelement

Freitag 15. Januar 2021 19:00 - 20:30 Uhr

Das Wasserelement ist dem Winter zugeordnet. Wir schützen uns und nähren uns, sodass Kraft und Ausdauer gesammelt werden kann. Die Natur zeigt uns wie wichtig es ist, dass wir uns von Zeit zu Zeit in uns zurückziehen zur Regeneration und zur Besinnung auf die Wurzeln. 

Zugeordnete Körperpartien: Becken & unterer Rücken Zugehörigen

Organe & Meridiane: Blase & Nieren 

Holzelement

Freitag 29. Januar 2021 19:00 - 20:30 Uhr

Das Holzelement ist dem Frühling zugeordnet. Es ist die Zeit des Erwachens, des Aktivierens, des Entgiftens – die Zeit, um Neues zu beginnen und mit frischer Energie und neuer Kraft durchzustarten

Zugeordnete Körperpartien: Füße, Knie & Hüften

Zugehörigen Organe & Meridiane: Leber & Gallenblase 

Feuerelement

Freitag 12. Februar 2021 19:00 - 20:30 Uhr

Das Feuerelement ist dem Sommer und dem Herzen zugeordnet. Im Daoismus gilt das Herz gilt als Sitz und damit als der Ursprung der Persönlichkeit. Die Herzenergie hilft uns, mit Liebe, Freude und Harmonie in Resonanz zu gehen. Somit können wir mit unserem Körper und Geist in Einklang zu treten.

Zugeordnete Körperpartien: Arme, Hände & Schultern

Zugehörigen Organe & Meridiane: Herz & Dünndarm, 3-facher Erwärmer & Herzbeutel 

Erdelement

Freitag 26. Februar 2021 19:00 - 20:30 Uhr

Das Erdelement ist dem Spätsommer zugeordnet. Die Zeit der Dankbarkeit und der Ernte, Stabilität und Balance. Ein ausgeglichenes Erdelement steht für Verbundenheit mit sich selbst und der Umgebung. Es lässt den Körper Gelassenheit und Ruhe ausstrahlen.

Zugeordnete Körperpartien: Brustwirbelsäule & Herzraum

Zugehörigen Organe & Meridiane: Magen & Milz 

Metallelement 

Freitag 12. März 2021 19:00 - 20:30 Uhr

Das Metallelement wird dem Herbst zugeordnet. Diese Phase steht für Rückzug, Abschied, Loslassen und Konzentration auf das Wesentliche. Wir spüren Klarheit, unsere Grenzen und gleichzeitig die Weite des Seins. Wir öffnen uns für die Veränderungen des Lebens.

Zugeordnete Körperpartien: gesamter Körper - Atmung & aufrechte Haltung

Zugehörigen Organe & Meridiane: Dickdarm & Lunge

Ärztlicher Hinweis: Ich weise darauf hin, dass meine Tätigkeit lediglich der Entspannung, Lockerung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte dient und nicht die Tätigkeit des Arztes, Psychologen oder Heilpraktikers ersetzt.

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