Jennifer Jasmin Yoga

Jennifer Jasmin

Yoga Instructor

Herzlich willkommen

YIN YOGA │BUSINESS YOGA │PERSONAL YOGA │ SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Ich freue mich von ganzem Herzen, dass Du zu mir und auf meine Seite gefunden hast.

Schau Dich um und scheue Dich nicht, mich bei Fragen jederzeit zu kontaktieren.

Meine Yoga Einheiten eignen sich für alle, die einen Ausgleich von Körper und Geist anstreben,

sowie mehr Bewusstheit und einem Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags suchen.

Mein Ziel ist es die Wunder der Entspannung vielen Menschen näher zu bringen. Sei es durch Yin Yoga, Yoga Nidra 

oder in Business Yoga Einheiten mit Entspannungstechniken, um auch stressige Situationen gekonnt zu meistern.

In den Pränatalen Kursen können werdende Mütter ihre Körper auf eine neue Art und Weise kennenlernen. Die Stunden bestehen aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen zur Geburtsvorbereitung und Meditationen zur Entspannung. Schwangerschaftsyoga kann Dir außerdem helfen Schwangerschaftssymptome, wie Kurzatmigkeit, Wassereinlagerungen und Verstopfungen, zu lindern und den Körper für die bevorstehende Geburt zu stärken.

Und für danach bietet ich Dir Postnatales Yoga an. Ungleich zur Rückbildungsgymnastik wird beim Rückbildungsyoga auf eine ganzheitliche Kräftigung von Körper, Geist und Seele geachtet, sodass frisch gebackenen Mamas, mit viel Kraft und neuer Energie, ihre neue Lebenssituation willkommen heißen können. Aber auch Mütter mit älteren Kindern können von den Kräftigungsübungen, besonders für den Beckenboden, und Entspannungen profitieren. 

Im Personal Yoga Training gehen wir ganz auf Deine Bedürfnisse ein. Wir schaffen gemeinsam einen Rahmen, in dem Dein Körper gestärkt wird, Dein Geist zur Ruhe kommt und Du neue Energie für Deinen Alltag schöpfen kannst.

Wenn Du lieber an Workshops teilnimmst warten auch hier vielfältige Angebote auf Dich, wie zum Beispiel:

• Yoga für Anfänger • Beckenboden spüren und stärken • Atem- und Entspannungstechniken 

• Anatomie und gesunde Ausrichtung in Asanas • Meditation und Achtsamkeit

Gerne unterrichte ich auch einen Workshop in Deinem Studio – schicke mir gerne eine Nachricht!

Es ist ganz egal welcher Grund oder Yogastil Dich zu mir geführt hat. Ich freue mich von Dir zu hören

und mit Dir gemeinsam eine spannende Reise zu Deinem Körper und Dir Selbst anzutreten. 

 

Namasté 

Jennifer

Yoga Therapy, Personal Training & Kurse

Bensheim & Karlsruhe

Personal Yoga

Personal Training im Yoga eignet sich besonders für Menschen, deren Bedürfnisse in Gruppen zu kurz kommen (z.B. Schwangerschaft). Ob Sie lieber am frühen Morgen praktizieren, mittags eine Pause 

benötigen oder erst abends Zeit und Ruhe finden - Die Termine werden an Ihren Tagesablauf angepasst.

Candlelight 

Yoga

11.12.2020

18:00 - 20:00 Uhr

Yin Yoga, Meditation & Yoga Nidra

Eine Probestunde ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.

Yoga Therapy

Yoga Therapy eignet sich um bei konkreten Symptomen oder Beschwerden die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen. Nach einem Vorgespräch werden die Stunden immer individuell gestaltet und es findet eine aktive Einbindung in den eigenen Heilungsprozess statt.

Yoga Therapy sollte immer als ganzheitliche Unterstützung zu einer ärztlichen Behandlung betrachtet werden.

 

Yin Rebel Yoga Specials

Details

Samstag 16. Januar

10:30 - 12:30 Uhr

Investition: 25 € / 20 € mit aktueller Yin Rebel Yogakarte

Atemtechniken & Yoga

zur entspannung

"Pranayama" bezeichnet das bewusste Regulieren und die Vertiefung der Atmung. Dadurch werden Körper und Geist vereint und ähnlich wie in der Meditation Anspannungen gelöst. Der Atem dient als Brücke zwischen Körper und Geist. Ein gesteigertes Atembewusstsein kann uns dabei helfen zu erkennen, wie wir uns gerade fühlen und im Alltag unsere inneren Prozesse besser zu erkennen. Im Verlauf des Workshops lernen wir einige zentrale Atemübungen kennen, mit welchen wir die Atmung bewusst lenken. Dank ihnen werden Geist und Körper ruhig, mit Lebensenergie (Prana) versorgt und Blockaden können sich lösen. Im Anschluss an die Atemtechniken gehen wir zu einer Yin Yoga Praxis über, um uns mit der Atmung und unserem Körper noch bewusster zu verbinden. 

Details

5 x freitags ab Januar 2021

jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr

Investition:

Einzelner Termin: 15 €
Gesamter Kurs: 70 €

5 Elemente Yin Yoga

Diese Reihe ist für alle geeignet, die ihr körperliches Wohlbefinden verbessern möchten. Durch das längere Verweilen in den Yin Positionen werden gestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert. So wird wieder ein Gleichgewicht in Körper, Emotionen und Geist hergestellt. Die Positionen dehnen das Bindegewebe, Bänder und Sehnen (Yin), und bringen das Qi – die Lebensenergie – wieder ins Fließen. 

Das Erdelement lässt uns Präsenz, das Wasserelement Anpassungsfähigkeit und das Feuerelement brennendes Verlangen erfahren. Das Metallelement schenkt Klarheit, das Luftelement lehrt uns unendliche Weite und Raum. Durch die Beschäftigung mit den 5 Elemente  wird klar, dass diese nicht nur in der Welt um uns herum in Erscheinung treten, sondern dass sie sich auch in uns befinden. 

Details

Samstag 27. Februar

10:30 - 12:00 Uhr

Investition: 20 € / 15 € mit aktueller Yin Rebel Yogakarte

Chakra Balance 

Yin yoga

Begib Dich auf eine Reise durch alle sieben Hauptchakren.

 Die Chakren sind Bewusstseins-Zentren auf energetischen Ebenen im menschlichen Körper. Sie beeinflussen Zellen, Organe und das gesamte Hormonsystem und wirken sich auf die Gefühle und Gedanken aus. Sie ziehen Energie von außen an, verteilen sie im Körper und haben damit Einfluss auf unser körperliches. emotionales und geistiges Wohlbefinden. Jedes Chakra hat bestimmte Qualitäten und steht in Verbindung mit Themen, die uns immer wieder begegnen. Unterschiedliche Körperregionen und Organ-Funktionen werden von den Chakren beeinflusst.

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